close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
دانستنی ها

پشتيباني آنلاين

    پشتيباني آنلاين

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

نظرسنجي

    آمار

      آمار مطالب آمار مطالب
      کل مطالب کل مطالب : 290
      کل نظرات کل نظرات : 58
      آمار کاربران آمار کاربران
      افراد آنلاین افراد آنلاین : 3
      تعداد اعضا تعداد اعضا : 11

      آمار بازدیدآمار بازدید
      بازدید امروز بازدید امروز : 18
      بازدید دیروز بازدید دیروز : 130
      ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 1
      ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 51
      آي پي امروز آي پي امروز : 7
      آي پي ديروز آي پي ديروز : 60
      بازدید هفته بازدید هفته : 295
      بازدید ماه بازدید ماه : 3,631
      بازدید سال بازدید سال : 9,034
      بازدید کلی بازدید کلی : 130,066

      اطلاعات شما اطلاعات شما
      آی پی آی پی : 54.92.160.119
      مرورگر مرورگر :
      سیستم عامل سیستم عامل :
      تاریخ امروز امروز : چهارشنبه 02 آبان 1397

خوراکی هایی برای تقویت مغز


خوراکی هایی برای تقویت مغز

مغز ما عضو پیچیده و قدرتمند است که نیاز به مقدار بسیاری از مواد مغذی برای عملکرد درست دارد.

 اگر شما درپی افزایش عملکرد مغز و بهبود حافظه خود هستید، قدرت مغز خود رابا این رژیم غذایی سالم افزایش دهید.

کلم بروکلی 


کلم بروکلی سبب تحریک رشد سلول های جدید مغز و اتصالات عصبی می شود که برای مغز و حافظه شما لازم است.

کلم بروکلی همچنین سبب افزایش کولین در مغز می شود.

مطالعات نشان می دهد که کمبود کولین در دوران بارداری می تواند سبب نقص لوله عصبی در نوزادان شود.

علاوه براین کلم بروکلی سرشار از ویتامین K است وسبب افزایش عملکرد شناختی و بهبود حافظه می شود.

مصرف یک فنجان بروکلی ۳ بار در هفته از موثرترین راه برای بهبود قدرت مغز شما است .

گردو 

در میان تغذیه ها خارق العاده ترین و محبوب ترین خوراکی که قدرت مغز را افزایش می دهد گردو است.

در مقایسه با دیگر آجیل گردو حاوی بالاترین میزان اسیدهای چرب امگا ۳ است.

امگا ۳ یک اثر محافظتی روی مغز ایجاد می کند که به نوبه خود سبب افزایش مهارت های شناختی و حافظه می شود.

همچنین نشان داده شده است گردو برای افزایش جریان اکسیژن و مواد مغذی ضروری در رگ های خونی مغز و جلوگیری از التهاب می شود.

علاوه بر این، گردو منبع بسیار خوبی از منیزیم و ویتامین B۶ است که مغز شما محافظت می کند. پس در میان وعده های خود از گردو استفاده کنید تا حافظه خود را تقویت کنید. 


تاریخ ارسال پست: 07 / 03 ساعت:

محققان:هله‌هوله‌ها تنبلی می‌آورند

محققان:هله‌هوله‌ها تنبلی می‌آورند
 

 

محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس (UCLA) تأثیر مصرف مداوم مواد غذایی کم ارزش را بر سلامت افراد مورد بررسی قرار داده‌اند.

 

 

در این مطالعه 32 موش به دو گروه تقسیم شده و بمدت شش ماه با دو رژیم غذایی متفاوت تغذیه شدند؛ برای گروه اول رژیم غذایی استاندارد شامل مواد غذایی فرآوری نشده از جمله ذرت و گوشت ماهی در نظر گرفته شد.

 

رژیم غذایی گروه دوم شامل مواد فرآوری شده، با ارزش غذایی پایین و سرشار از قند بود.

 

پس از گذشت سه ماه تفاوت آشکاری در وزن موش‌های گروه دوم مشاهده شد؛ در مقایسه با موش‌های متناسب گروه اول، 16 موش گروه دوم دچار اضافه وزن شدید شده و از تحرک بسیار کمتری برخوردار بودند.

 

نتایج این مطالعه اختلال در عملکرد کلی موش‌های گروه دوم را نشان می‌دهد؛ خستگی، کم‌تحرکی و تنبلی مفرط ناشی از اضافه وزن یکی از اثرات زیانبار مرتبط با «هله هوله» یا خوارکی‌های فاقد ارزش غذایی (junk food) عنوان شده است. 


تاریخ ارسال پست: 19 / 01 ساعت:

چه بخوریم تا خوش اخلاق شویم؟

چه بخوریم تا خوش اخلاق شویم؟

سید مرتضی صفوی با بیان اینکه استفاده از تمامی گروه‌های غذایی از جمله ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و کلسیم از موارد مهم تغذیه در تامین نیازهای بدن است، اظهار کرد: مغز انسان به منظور برقراری ارتباط با سلول‌های مختلف بدن نیازمند تغذیه مناسب است.

 

وی با بیان اینکه سیستم‌ عصبی بدن از اسید‌های آمینه تشکیل شده است، افزود: اسیدهای آمینه جزئی از پروتئین‌ها هستند که مواد غذایی و مورد نیاز بخش‌های مختلف بدن را تامین می‌کند.

 

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه دوپامین، سروتونین و استیل کولین از مهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی هستند، خاطرنشان کرد: برای تامین مواد غذایی مورد نیاز انتقال دهنده‌های بدن نیاز به تغذیه مناسب است.

 

صفوی به نقش انتقال دهنده عصبی سروتونین اشاره کرد و گفت: این عصب در صورتی که به خوبی تغذیه شود نقش مهمی در کاهش اضطراب و تنظیم خواب برعهده دارد و تقویت حافظه و افزایش درک انسان از موقعیت‌های مختلف و داشتن رفتار و برخورد مناسب با دیگران از دیگر نقش‌های عصب‌های انتقال دهنده دوپامین و استیل کولین است.

 

وی با بیان اینکه رژیم غذایی متنوع رژیمی است که بر سلامت روح و جسم تاثیرگذار است، تصریح کرد: توصیه می‌شود در برنامه غذایی خود از مواد غذایی استفاده کنیم که در رفتار ما نقش داشته باشند و رفتار مناسب را تنظیم کند.

 

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف نوشیدنی‌های طبیعی و پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار که اثرات سویی بر سیستم عصبی دارند در رژیم غذایی توصیه می‌شود، ادامه داد: بدن انسان باید از دوران کودکی به استفاده از مواد غذایی مفیدعادت کند؛ برای مثال مصرف کاکائو و قهوه می‌تواند بر بیش‌فعالی کودکان تاثیرگذار باشد.

 

صفوی با اشاره به اینکه نوشیدن آب مرکباتی مانند پرتقال، نارنگی و لیموشیرین بر استفاده از انواع نوشیدنی‌های گازدار ارجحیت دارند، افزود: در واقع مصرف این دسته از نوشیدنی‌ها نه تنها برای سلامت مفید نیست بلکه منجر به بروز انواع بیماری‌ها مانند چاقی و یا دیابت می‌شود.

 

نخوردن صبحانه قند خون را کاهش می‌دهد

 

وی تصریح کرد: برای نمونه مصرف روزانه چای سبز که فاقد کافئین است بهتر از افزودن نوشابه به وعده‌های غذایی است اما به دلیل اینکه مردم طعم چای سبز را نمی‌پسندند کمتر از این نوشیدنی استفاده می‌کنند در حالی که افراد با مصرف کم چای سبز می‌توانند آن را جایگزین نوشابه کنند.

 

این متخصص تغذیه با بیان اینکه ماء‌الشعیر از دیگر نوشیدنی‌های مفید است، گفت: حتی مصرف ماء الشعیر بهتر از استفاده از چای غلیظ است و توصیه می‌شود این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.

 

صفوی به اهمیت تغذیه در وعده صبگاهی اشاره کرد و ادامه داد: لازم است وعده صبحانه به صورت کامل مصرف شود چراکه نخوردن صبحانه تاثیرات سوئی بر سلامت اعضای مختلف بدن دارد.

 

وی با بیان اینکه حذف صبحانه به دلیل اینکه از مدت زمان طولانی شب قبل انسان را ساعت‌ها گرسنه نگه می‌دارد، بر سلامت جسم اثرات منفی می‌گذارد، گفت: کاهش طبیعی قند خون، بروز اختلالات رفتاری و رفتارهای پرخاشگر گونه و هم‌چنین کم حوصله بودن از نتایج نخوردن وعده غذایی صبحانه است.

 

این متخصص تغذیه به اهمیت خوردن صبحانه برای افراد در حال تحصیل اشاره کرد و افزود: بر اساس تحقیقات، نخوردن صبحانهقدرت یادگیری دانش آموزان را کاهش می‌دهد.

 

صفوی با بیان اینکه صبحانه کامل صبحانه‌ای است که در آن انواع میوه و مواد پروتینی وجود داشته باشد، خاطر نشان کرد: متاسفانه بیشتر مردم جامعه سنت‌های قدیمی خود را کنار گذاشته و خوردن صبحانه در میان افراد و حتی خانواده‌ها کاهش یافته است.

 

رژیم غذایی بر خلق و خوی افراد تاثیر دارد

 

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید غذاهای حاوی پروتنین مانند تخم مرغ، گوشت، غلات و لبنیات را جایگزین هله هوله‌های امروزی کنیم، اضافه کرد: برخی افراد، مصرف اقلامی مانند چیپس و پفک را در نتیجه عادت و حتی داشتن استرس مطرح می‌کنند در حالی که می‌توانند میوه‌ها، سبزیجات و انواع مغزها به ویژه تخم آفتابگردان خام را جایگزین مواد غذایی فاقد ارزش کنند.

 

صفوی با اشاره به اینکه رژیم غذایی بر خلق و خوی افراد تاثیر دارد، تصریح کرد: یکی از دلایل خوش اخلاقی، مصرف نکردن غذاهای آماده مانند غذاهای فست فود و رستورانی است، زیرا از نحوه پخت و ترکیبات این غذاها آگاهی نداریم و مصرف غذاهای خانگی باید در اولویت قرار گیرد.

 

وی با تاکید بر اینکه میان وعده‌ها نباید در طول روز در برنامه غذایی قرار گیرد، افزود: دانش آموزان از میان وعده‌های مفید، استفاده و از خوردن تنقلات پرهیز کنند.

 

این متخصص تغذیه ادامه داد: شیرینی‌هایی که با چربی‌های اشباع شده تهیه می‌شوند برای سلامتی، مضرر و بر رفتار افراد تاثیرگذار است بنابراین توصیه می‌شود این قبیل مواد را به طور کلی حذف و یا مصرف آن‌ها را به حداقل برسانیم.

 

صفوی افزود: عسل یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که می‌تواند جایگزین شیرینی‌ها شود و نقش مهمی در افزایش حافظه، کاهش اضطراب، تنش و استرس دارد.

 

غذاهای افزایش دهنده هوش و زیرکی مصرف کنیم

 

وی بیان کرد: افراد در انتخاب ورزش‌ دقت کنند و ورزشی که با روحیه آنان سازگاری ندارد را انتخاب نکنند زیرا ورزش‌هایی که در آن‌ها درگیری و تنش وجود دارد تاثیر منفی بر رفتار می‌گذارد.

 

این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف ویتامین گروه B کمک کننده به عصب‌های سروتونین و دوپامین است، اضافه کرد: از جمله موادی که حاوی ویتامین‌های گروه B هستند غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی است که مصرف این دسته مواد ضد استرس بوده و به عملکرد مناسب فعالیت‌های مغزی کمک بسیاری می‌کند.

 

صفوی با بیان اینکه شیر از دیگر نوشیدنی‌هایی است مفید که مصرف آن روزانه توصیه می‌شود، خاطرنشان کرد: جایگزین کردن کلم بروکلی، طالبی، انواع سبزیجات مانند کرفس و هویج به جای مواد غذایی آماده بر سلامت جسم، روح و روان افراد تاثیر مثبت دارد.

 

وی افزود: به دلیل اینکه گوشت گاو از آهن و روی برخوردار است می‌تواند نقش مهمی در کاهش استرس داشته باشد.

 

این متخصص تغذیه با بیان اینکه باید غذاهایی که موجب افزایش هوش و زیرکی می‌شوند در رژیم غذایی قرار گیرد، ادامه داد: تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر سویا و مصرف امگا سه از غذاهای انرژی دهنده و نشاط آور است.


تاریخ ارسال پست: 19 / 01 ساعت:

روغن ماهی سبب استحکام استخوان‎ها می‎شود

روغن ماهی سبب استحکام استخوان‎ها می‎شود

غلامحسین اکبری در گفت‎وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه لرستان، بیان کرد: محققان دریافتند انجام ورزش‎ها و تمرینات روزانه به صورت مرتب و استفاده از مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می‎تواند فشار خون بالا را به حالت نرمال درآورد و در کاهش و تنظیم آن مؤثر باشد.

 

وی اضافه کرد: رژیم‎های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود بیماری‎های مزمن تنفسی کمک کرده و از عود دوباره بیماری و شدت گرفتن امراض تنفسی جلوگیری می‎کند؛ کودکانی که روزانه از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده می‎کنند، کمتر به بیماری‎های آسم و تنفسی مبتلا می‎شوند.

 

مهندس اکبری ادامه داد: بیماری رایجی که در افراد بالای پنجاه سال به خصوص در زنان دیده می‎شو،د پوکی استخوان بوده که این بیماری حاصل کاهش بافت استخوانی در بدن است، چنانچه تنظیم ساخت سلول‎های بافت استخوانی به هم بخورد از تراکم بافت استخوانی کاسته شده و این بیماری حادث می‎شود.

 

مسئول شیلات بروجرد اظهار کرد: با استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 جذب کلسیم که در ساخت استخوان نقش بسزایی دارد از روده افزایش یافته، سلول‎های استخوانی را تحریک کرده تا کلسیم جذب شده را بهتر در خود رسوب دهند. البته نبایستی درمان‎های دارویی را نیز نادیده گرفت .در واقع اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی با بلوکه کردن پروستاگلندین‎ها سبب استحکام استخوان‎ها می‎شود.

 

وی افزود: ام اس بیماری سیستم عصبی مرکزی که در آن غشای اطراف سلول‎های عصبی دچار آسیب شده و باعث بروز مشکلات حسی و حرکتی فراوان دراین بیماران می‎شود، مصرف امگا 3 تأثیر مثبتی در تکمیل غشای سلول داشته و می‎تواند نقش مهمی را در روند بهبود این بیماری ایفا کند.

 

 

اکبری تصریح کرد: اسیدهای چرب امگا 3 به سه دسته EPA و DHA و ALA دسته‎بندی می‎شوند. ماهی‎های روغنی مانند ساردین، قزل‌ آلا، ماکرل منبع غنی از DHA و EPA هستند. از جمله مواد غذایی غنی شده با امگا 3 می‎توان روغن‎ها، تخم مرغ و آب میوه‎ها را نام برد.


تاریخ ارسال پست: 19 / 01 ساعت:

برای رفع خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید

برای رفع خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید
علی‌اکبر زینالو رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین مراجعه به درمانگاه‌ها برای حساسیت‌های فصل بهار را قابل توجه اعلام می‌کند.
در فصل بهار با توجه به اینکه فصل شکوفا شدن درختان و زنده شدن طبیعت است، انسان‌ها دوست دارند بیشتر استراحت کنند و حالت خواب آلودگی به آنها دست می دهد، چون که بسیاری از آن‌ها بدون آنکه خودشان بخواهند مبتلا به کسالت بهاری می‌شوند.
کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.
این تغییرات تنها مختص انسان نیست، بلکه در میان جانوران نیز تغییرات چشمگیری در این زمینه مشاهده می‌شود. کافی است نگاهی به پرندگان بیندازیم؛ اغلب پرندگان بر خلاف دیگر ماه‌های سال، به ناگاه در اوایل اسفند یا ساکت می‌شوند یا به ندرت آواز می‌خوانند.
دانشمندان تحقیقات بسیاری را به منظور کشف علل تغییر وضعیت و دگرگونی احساسات در انسان‌ها و جانوران در فصل بهار انجام داده‌اند. آن‌ها با مطرح کردن این پرسش که آیا دلیل این تغییر وضعیت، بلند بودن روزهاست یا خیر، دست به آزمایش‌های متعددی زدند.
دانشمندان دریافتند که دو نوع هورمون در این رابطه نقش بسیار مهمی‌ دارند: هورمون «ملاتونین» که هورمون خواب نیز نامیده می‌شود و هورمون «سروتونین» یا هورمون نشاط که شادی‌آور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می‌شود.
هورمون ملاتونین توسط هیپوفیر در مغز تولید می‌شود و‌ همان گونه که اشاره شد، هدایت ریتم خواب و بیداری انسان بر عهده این هورمون است.
میزان بالای ملاتونین در بدن فعالیت جسم را کاهش داده و میزان نشاط و سرحالی را پایین می‌آورد، اما در طول روز و ساعات روشن سروتونین (هورمون شادی) بیشتری تولید می‌شود و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا برده و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
زینالو در این خصوص اظهار داشت: 1 تا 2 ساعت گردش در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید می‌تواند به ترشح بیشتر سروتونین در فاصله زمانی کوتاه‌تر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و کسالت است.
دانشمندان همچنین معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود.
رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است.
از سویی دیگر، بدن انسان در فصل بهار به شدت نیازمند تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن است، چرا که کمبود این ماده مهم حیاتی، خون‌سازی را دچار اختلال کرده و به دنبال آن روند تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مختل می‌شود که نتیجه آن خستگی، ضعف و افت کارایی بدن است.
از امام رضا (ع) روایت شده که ایشان بر سر سفره‌ای که سبزی تازه در آن وجود نداشت، نمی‌نشستند. همان‌طور که می‌دانید فیبر موجود در سبزی‌ها برای آرامش اعصاب و از بین بردن تنش‌های عصبی بسیار مهم است.
رقیه اسدی از پزشکان عمومی اظهار داشت: برای برطرف شدن خواب آلودگی همچنین می‌توانید بعد از طلوع خورشید پیاده‌روی کنید. همچنین تنفس هوای پاک صبحگاهی، روح‌ را سرزنده می‌کند و موجب نشاط می‌شود.
وی ادامه داد: از نظر علمی نیز ثابت شده است که پیاده‌روی در هنگام صبح موجب افزایش هورمون سراتونین می‌شود که همان هورمون ایجاد کننده شادی در بدن است.
این پزشک یادآور شد: خواب آلودگی در فصل بهار را می‌توان با مصرف خوراکی‌هایی که ویتامین B دارند نیز برطرف کرد. مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند مانند حبوبات، سبزی‌ها، گوشت، برگه‌زردآلو، گروه لبنیات مانند ماست و شیر بدون چربی، سبوس گندم و نخودفرنگی هم خستگی را برطرف می‌کند.
توصیه شده در بهار خرما بیشتر میل کنید. این ماده خوراکی دارای 13ماده حیاتی از جمله فسفر و پتاسیم بوده که برای تقویت اعصاب و معده موثر است.
همچنین از امام صادق (ع) نقل شده که انجیر و آلو را در فصل بهار فراموش نکنید؛ زیرا کلید درمان بسیاری از بیماری‌های اعصاب است. همچنین این امام معصوم(ع) توصیه کردند برای آرامش روح و تقویت آن سیب را ببویید و سپس میل کنید.
راهکارهایی برای از بین بردن خواب آلودگی
ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف 2 لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوه جات تازه سبب سازگاری بدن با این فصل است.
خواب کافی ولی نه بیش از اندازه، در رفع کسالت موثر است. زیرا خواب زیاد قشر مغز را بی‌حس می‌کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. به همین دلیل است که هر قدر فرد بیشتر بخوابد، بیشتر احساس کسالت و خواب آلودگی می کند.
شستن دست و صورت پس از بیدار شدن با آب سرد بسیار مهم است و داشتن تحرک بدنی هم به فرد در رفع کسالت کمک می کند.
پرورش گل و گیاه در یک باغچه کوچک و یا نگهداری از گلدان و همزیستی با گیاهان هم در رفع اختلال بسیار موثر است.
چرت 15 دقیقه‌ای بین روز بسیار مفید است. قبل از رفتن به رختخواب غذای پرحجم مصرف نکنید. پس از خواب نیز یک دوش آب ولرم در رفع خواب آلودگی و کسالت موثر است.
عوامل جسمانی (فیزیولوژیک)
تنظیم خواب: خواب به موقع، خواب اول شب، خواب به اندازه نیاز و خواب با شکم خالی و پرهیز از خواب بین الطلوعین، رعایت برنامه غذایی: خوراک سالم و حلال، سبزیجات و صیفی‌جات، خوراکی‌های طبیعی، شام سبک و پرهیز از خوراکی‌های مصنوعی و چرب، پرخوری، بدخوری، ورزش: مانند ورزش صبحگاهی، کوه، شنا و غیره، حجامت یا اهدای خون: که علاوه بر تأمین سلامتی از غلظت خون می‌کاهد.
توجه به فضای محیط: مانند رنگ روشن، نور کافی، درجه حرارت متناسب، بوی مطبوع، زیبایی محیط، گل و گیاه و فضای سبز و رعایت بهداشت فردی، نظافت بدن و لباس و محیط، رعایت نظم و آراستگی فردی و محیط پیرامون و پرهیز از شلختگی و اقدام برای درمان بیماری‌ها و حفظ سلامت از جمله عفونت چشم که مستقیما موجب خواب آلودگی و کسالت است  می‌تواند در رفع کسالت و خستگی فصل بهار موثر باشد.
عوامل غیر جسمی و غیرمادی
دعا و درخواست طراوت روحی از خدای متعال. معاشرت با انسان‌های سرزنده، با نشاط  و موفق، ارتباطات اجتماعی و هم‌صحبتی با دیگران، تفریح و استفاده از لذائذ حلال.، استقبال از برنامه‌های رقابتی، حضور در جمع و فعالیت‌های جمعی و طراحی برنامه‌های گروهی؛ «الرفیق ثم الطریق»، استحکام عمل، پرهیز از معاشرت با انسان‌های سست و بی‌رمق؛ «افسرده دل افسرده کند انجمنی را» و پرهیز از عزلت و انزوا و گوشه‌گیری می‌تواند در رفع کسالت بهاری موثر باشد.
بهار فصل رشد و شکوفایی طبیعت است، همیشه شاداب و سرزنده باشید.

تاریخ ارسال پست: 19 / 01 ساعت:

ضمن خدمت فرهنگیان

توجه توجه : از این روز به بعد همکاران مخاطب وبلاگ می توانند اخبار مربوط به برگزاری ضمن خدمت فرهنگیان ( در سامانه ltms ) یا ثبت نام و اطلاعات دیگر مربوط به شهرستان شبستر را در این سامانه مشاهده نمایید.

 

با تشکر از همراهی شما عزیزان - برومند


تاریخ ارسال پست: 11 / 01 ساعت:

بهداشت دهان و دندان

مروارید های سفید

دندان‌ها:

شما به کمک دندان‌هایتان غذا را به اندازه کافی کوچک می‌کنید تا بتوانید آن را  فرو بدهید. دندان‌های جلویی شما بادندان‌های عقب فرق می‌کنند. آیا می‌توانید با زبانتان تفاوت آنها را حس کنید؟

 

اولین دندان‌ها، دندان‌های شیری نام دارند، زیرا زمانی که شما خیلی کوچک هستید، رشد می‌کنند. این دندان‌ها 20 عدد هستند.

اگر غذا روی دندان‌هایتان باقی بماند، مواد شیمیایی که به آنها اسید می‌گویند، تشکیل می‌شود. این اسیدها در دندان‌های شما حفره ایجاد می‌کنند.

هنگامی که دندان‌های بزرگسالی رشد می‌کنند، دندان‌های شیری یکی پس از دیگری می‌افتند.

افراد بزرگسال 32 عدد دندان دارند. هیچ‌کس نمی‌داند که چرا ما دو بار دندان در می‌آوریم.

دندانه‌های جلویی نیز هستند و غذا را تکه تکه می‌کنند.

دندان‌های عقبی مسطح هستند و هنگامی که غذا را می‌جوید، غذا را خرد و آسیاب می‌کنند.

 

سطح خارجی دندان‌هایتان محکم‌ترین قسمت بدن شماست. این روکش از ماده بسیار محکمی به نام مینا ساخته شده است.

دندان‌های شما به وسیله پایه‌های بلندی که به آنها ریشه می‌گویند، در استخوان فک محکم شده‌اند.

دندان‌های دائمی در زیر دندان‌های شیری رشد می‌کنند.

مروارید های سفید

 

 

 

غذا

 

غذاهای گوناگون وظیفه‌های مختلفی در بدن شما دارند. شما برای سالم ماندن باید از غذاهای مختلف استفاده کنید.

سیب‌زمینی، برنج، ماروکانی، نان و خوراکی‌های شیرین به شما انرژی می‌دهند.

غذاهایی مثلگوشت، ماهی و تخم‌مرغ برای رشد شما و ترمیم اعضای بدنتان خوب هستند.

شیر، پنیر و ماست دندان‌ها واستخوان‌های شما رامحکم می‌کنند.

میوه‌ها و سبزیجات ویتامین دارند. ویتامین‌ها کمک می‌کنندبدنتان بهتر کار کند.

غذاهای گوناگون وظیفه‌های مختلفی در بدن شما دارند. شما برای سالم ماندن باید از غذاهای مختلف استفاده کنید

 

تمیز کردن دندان‌ها 

 

خوب تمیز کردن دندان‌ها، مخصوصا شب‌ها قبل از خواب بسیار مهم است.

تکه‌های بسیار ریز خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها به دندان‌هایتان می‌چسبد، ولی شما آنها را حس نمی‌کنید.

 

اگر غذا روی دندان‌هایتان باقی بماند، مواد شیمیایی که به آنها اسید می‌گویند، تشکیل می‌شود. این اسیدها در دندان‌های شما حفره ایجاد می‌کنند.


تاریخ ارسال پست: 11 / 01 ساعت:

دانستنیهایی از پرندگان

دانستنیهایی از پرندگان


دانستنیهایی از پرندگان

 

آیا بزرگترین، کوچکترین و سریعترین پرندگان دنیا را می شناسید  ، آیا از نظر دانشمندان در مورد قدمت پرندگان و انواع آنها  اطلاعی دارید؟ اگر میخواهید پاسخ این سۆال ها را بدانید پس مطلب زیر را مطالعه کنید.

1- پرندگان پر و دم دارند، وهمچنین تخم گذار و خون گرم هستند.

2- در تمام دنیا در حدود 10000 نوع پرنده مختلف وجود دارد.

3-  شترمرغ بزرگترین پرنده در دنیاست. تخم شتر مرغ نیز بزرگترین تخم پرنده در دنیاست .همچنین  شترمرغ سریعترین دونده دربین پرندگان است(97 کیلومتر در ساعت).

4- دانشمندان معتقدند قدمت پرندگان به دوران دایناسورها می رسد.

5- استخوان پرندگان پوک است و همین  مسئله به پرندگان کمک می کند تا بتوانند پرواز کنند.

6- برخی از پرندگان باهوش هستند و می توانند ابزار بسازند و چیزهای جدید خلق کنند.

7- مرغ رایج ترین پرنده در دنیا است.

8- مرغ  مگس خوار کوچکترین پرنده در دنیاست و طول بدنش به 5 سانتی متر می رسد این پرنده حتی می تواند عقب عقب پرواز کند.

9- در حدود 20 درصد پرندگان هر سال به مناطق دور مهاجرت می کنند.

10- کبوتران نامه بر طوری پرورش می یابند که می توانندبرای رساندن پیام  مسیر ی طولانی را طی کنند و هزاران سال است که برای انتقال پیام  ها از آنها استفاده می شود.

 

پرواز

ـ پرواز بدون بال زدن: جهت پرواز كردن بدون بال زدن، پرنده بالهای خود را به دو طرف كشیده و باز میكند و به آرامی بدون تحرك باله، به صورت شیب آرامی به سمت زمین پرواز می كند. تماشای یك غاز یا اردك به هنگام فرود آمدن در بركه، در واقع تماشای یك پرواز بدون بال زدن می باشد.

 

- درجا بال زدن پرنده: مرغ مگس خوار بهترین پرنده ای است كه می تواند در بین هوا در حال بال زدن بایستد. این پرنده 50  بار در دقیقه بالهایش را به هم می زند همچنین می تواند به سمت عقب نیز پرواز كند. سایر پرندگان چنین توانایی را ندارند.

 

- اوج گرفتن: اوج گرفتن نظیر پرواز بدون بال زدن است ولی پرنده احساس گرما می كند و به سمت بالا حركت می كند. شاهین، عقاب و كركس جزو پرندگانی هستند كه به خوبی در پرواز اوج می گیرند از چنین پرندگان می توان به لك لك ها و سایر پرندگانبزرگ اشاره نمود.

 

- بال بال زدن: این روش معمول ترین نوع پرواز است اما این روش انرژی زیادی مصرف می كند. اكثر پرندگانی كه سریع پرواز می كنند برای پرواز كردن از این روش استفاده می كنند. سریعترین پرندگان اغلب پرندگان آوازه خوان می توانند در حدود 20 الی 30  مایل را در یك ساعت طی كنند. مرغابی شمالی معمولی نیز می توانند حدود 5ظ  مایل در ساعت را پرواز كنند. مرغ های ساحلی نیز می توانند از یك هواپیما با سرعت 100  مایل در ساعت سبفت بگیرند. بازها به عنوان سریع ترین پرندگان در پرواز به شمار می آیند. از نظر كارشناسان بازها می توانند با سرعت 200 مایل در ساعت به سمت زمین فرود آیند. 


تاریخ ارسال پست: 11 / 01 ساعت:

دانستنیهای عید نوروز

دانستنیهای نوروز
 
دانستني‌هاي عيد نوروز

 

ما ایرانیان هرساله و درهرجای دنیا که باشیم درآخرین روزهای اسفند ماه به استقبال عید نوروز می رویم . مادران خانه تکانی می کنند و اسباب و اثاثیه ی کهنه را دورمی ریزند. سبزه ی عید می کارند و برای بچه ها لباس نو می خرند. در خانه های شیراز سبز کردن گندم، عدس، تره تیزک، ده پانزده روز به عید مانده صورت می گیرد. برای این کار از ظرفی استفاده می کنند که از جنس مس یا روی باشد.

به روزهای پایانی سال هم که نزدیک می شویم ظ¬ مراسم دیگری مانند چهارشنبه سوری و پنج  شنبه ی آخر سال را برگزار می کنیم .

موقع تحویل سال نو همه اهل خانه با لباس نو بر سر سفره می نشینیم، مادر اسپند دود می کند، یکی از بچه ها شمع روشن می کند، پدر قرآن می خواند و همه دعای تحویل سال نو را زمزمه می کنیم.

هر کدام از این آداب و رسوم عید، فلسفه خاص خود را دارد؛ مادر اسپند دود می کند برای دوری از چشم زخم حسود، با روشن کردن شمع، بر روشنایی خانه و زندگی تاکید می شود. قرآن خوانده می شود تا در آغاز سال نو دل ها به سوی خداوند بزرگ سوق داده شود و از صاحب قرآن خواسته شود که در این سال جدید نیز یار و مددکار اهل خانه باشد.

یکی دیگر از آداب عید نوروز،رفتن به زیارت اهل قبور در آغازین روزهای سال نو و نیز برگزاری مراسم تحویل سال در کنار قبور شهدا است. تشرف و حضور در اماکن مقدسه  و برگزاری مراسم تحویل سال نو در آن مکانها نیز از جمله آداب نوروز می باشد.

با تحویل  شدن سال نو، افراد خانواده فرا رسیدن این عید بزرگ و باستانی را به یکدیگر تبریک می گویند و به خانه ی همسایگان و افراد بزرگ تر مانند پدر بزرگ ها یا مادر بزرگ ها می روند و  به آن ها نیز آغاز رویش دوباره زمین و نو شدن سال را تبریک می گویند . بزرگ تر ها نیز برای به یاد ماندن و شیرین تر شدن این روز های بزرگ و کهن به بچه ها ((عیدی)) می دهند و این جشن و سرور را تا سیزدهم نوروز ادامه می دهند.

در سیزدهمین روز از نوروز هم همه ی خانواده های ایرانی در هر جای کره ی زمین که باشند به دامان طبیعت می روند و نعمت های خدا را در رویش دوباره گیاهان و سرسبزی طبیعت گرامی می دارند . خوردن کاهو سکنجبین و چغاله بادام از خوردنی های مرسوم عصر سیزده به در می باشد.

 

البته این جشن کهن نیز در بیشتر کشورها ی همسایه ایران (که در زمان های گذشته قسمتی از ایران بوده اند) نیز به همین شکل بر گزار می گردد . بسیاری از شاعران و دانشمندان ایرانی مانند ابوریحان بیرونی و فردوسی و سعدی و... از مهم و کهن بودن این عید بزرگ در دیوان شعرها و کتاب های علمی خود نام برده اند ظ¬ لذا وظیفه ی ما به عنوان یک ایرانی حفظ و انجام این مراسم ها می باشد ظ¬ تا این سنت چندین هزار ساله کهن و مبارک به دست فراموشی سپرده نشود.


تاریخ ارسال پست: 11 / 01 ساعت:

افزایش بازدید وبلاگ

توجه توجه : برای افزایش بازدید وبلاگ خودتان بصورت کاملا رایگان فقط و فقط با

 

 

ایمیل alishendabadi@yahoo.com تماس بگیرید


تاریخ ارسال پست: 11 / 01 ساعت:

صفحه ی شخصی هر مقطع در سایت کانون فرهنگی آموزش - قلم چی

تقویت حافظه

 

 

کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها (Sapindales) که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده می‌شود. صمغ کندر را معمولا با اسفنددانه می‌سوزانند.


کندرمقوی قلب-حافظه-صاف شدن صدا-ضد خلط خونی میباشد.

 

نام علمی این گیاه Boswellia thurifera یا B. sacra است. طعم این عصاره بسیار تلخ است .


محققان دریافتند که تجویز کندر ، به ویژه دوز ‏‎g/kg‎‏0/05 ، در دوران بحرانی رشد و نمو سیستم عصبی جنین و نوزاد ، موجب افزایش چشمگیر (001/0>‏‎p‎‏) قابلیتهای یادگیری ، به ویژه تقویت و نگهداری حافظه می شود . از این رو به نظر می رسد که کندر می تواند دارای تاثیری مثبت بر روند تکامل مغز و احتمالا شکل گیری مناسب درختهای دندریتی ، اکسونها و برقراری ارتباطات صحیح بین آنها باشد.


نحوه استفاده : بهترین راه مصرف کندر


آنرا کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید.


همچنین میتوانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.


خواص : جویدنش لثه را محکم میکند و بوی دهان را میزدایدبرای حافظه مفید است و روایت شده برای حفظ قرآن و قطع ادرار و بلغم از آن بخورند.


تاریخ ارسال پست: 04 / 01 ساعت:

راز نفس كشيدن حشرات

حشرات چگونه نفس می‌كشند؟

راز نفس كشيدن حشرات

 

 

این سوالی است كه در ذهن هركسی شكل نمی‌گیرد، اما دانشمندان تلاش زیادی برای یافتن پاسخ این سوال كرده‌اند. اما آنچه بسیار جالب است این است كه حشرات ریه ندارند ، پس چگونه نفس می‌كشند؟

 

برای رسیدن به جواب این سوال دانشمندان قوی‌ترین آزمایش اشعه ایكس را كه بسیار دقیق‌تر از آزمایش های بیمارستان ها است، انجام دادند.

پس از انجام این آزمایش آنها توانستند از چگونگی تنفس حشراتی همچون سوسك‌ها، جیرجیرك‌ها و یا مورچه‌ها فیلم برداری كنند.

 

حشرات این كار را با دم و بازدم هوا در لوله‌های بسیار ظریف اكسیژن انجام می‌دهند. هنگام استراحت ، این موجودات در هر ثانیه تا نیمی از هوای درون لوله‌های اصلی اكسیژنشان را تعویض می‌كنند، آنها این كار را تقریباً به همان سختی نفس كشیدن یك فرد بعد از انجام یک ورزش ملایم انجام می‌دهند.

آزمایش ‌های اشعه ایكس پنجره جدیدی را به دنیای درون این موجودات بسیار كوچك كه تا به حال هیچ كس ندیده بود گشود، این گذرگاه‌های ظریف و كوچک اكسیژن كه تراكی ‪ ۱‬نام دارند به سوراخ‌های بسیار ریزی كه بر روی پوشش خارجی حشرات قرار دارند متصل هستند.

 

در طول دهه‌های متمادی دانشمندان فكر می‌كردند هوا تنها از طریق این سوراخ‌ها به بدن این موجودات وارد می‌شود ، اما آزمایش‌ها نشان داد علاوه بر آن، كیسه‌ های هوایی نیز نزدیک بال ها، پاها و شكم این حشرات وجود دارد كه هوا را به درون بدن شان تلمبه می‌كند، بنابراین  ریه‌های ما به نوعی در مكش هوا به درون و بیرون بدن حشرات نقش بازی می‌كنند.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چی بخوریم تا باهوش شویم

چی بخوریم تا باهوش شویم
 

اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده برابر از ارگان‌های دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیه‌ی آن باشد. یعنی باید نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی را با مواد مغذی خوب و متنوع تغذیه کنید.

خداوند مواد غذایی مفیدی آفریده است که نرون‌ها را تقویت می‌کند و شما را به رویای انیشتین شدن نزدیک‌تر می‌سازد. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید.

 

ماهی‌های چرب (ماهی آزاد، ساردین و.....)

بیش از 50 درصد مغز از چربی‌ها تشکیل شده و بیش از 70 درصد این چربی‌ها اسیدهای چربی هستند که به خانواده‌ی پُر آوازه‌ی امگا3ها تعلق دارند. این چربی‌ها در ساخت و حفاظت از سلول‌های مغز و همچنین در بهبود عملکرد آن‌ها نقش مهمی دارند. کمبود امگا 3 ها باعث افت عملکرد ذهنی شده و اختلالاتی در حافظه‌ی ما ایجاد می‌کند. ماهی‌های چرب بهترین منبع امگا 3 ها هستند. اگر اهل خوردن ماهی نیستید توصیه می‌کنیم از روغن گردو یا روغن کلزا استفاده کنید.

 

حبوبات عدس، نخود و ...

مغز برای ادامه‌ی فعالیت خود از قندها استفاده می‌کند. در واقع این ارگان خوش اشتها هر ساعت بیش از 5 گرم قند مصرف می‌کند اما آن را ذخیره نمی‌کند. قند باید از راه مصرف مواد غذایی و از طریق جریان خون به مغز برسد. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده که عملکرد خوب ذهن، توانایی یادگیری و به یادسپاری وقایع به میزان گلوکز خون بستگی دارد.

اما توجه داشته باشید منظورمان این نیست همین حالا یک جعبه شیرینی را تا آخر نوش جان کنید. زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات هیچ کمکی به انیشتین شدن نمی‌کند. چون که مغز نمی‌تواند قند بیش از حد را تحمل کند. در واقع زیاده‌روی در مصرف قند باعث خستگی و کاهش تمرکز شما خواهد شد. در این میان عنوان قهرمانی به قندهایی تعلق می‌گیرد که به قندهای پیچیده معروف هستند و شاخص گلیسمی پایینی دارند. حبوبات سرشار از این قندها هستند و شاخص گلیسمی آن‌ها پایین است. برای همین می‌توانند میزان گلوکز خون را تنظیم و مغز را به خوبی تغذیه کنند.

تخم مرغ حاوی لسیتین و فسفولیپیدها است که در ساخت غشای سلول‌های مغزی نقش دارند. این ماده‌ی غذایی سرشار از اسید آمینه‌هایی است که برای ساخت ناقل‌های عصبی اصلی (نروترانسمتورها) لازم و ضروری‌اند.

 

موز

موز سرشار از منیزیم است که برای سلول‌های مغز مفید می‌باشد. این میوه‌ی خندان همچنین منبع خوب ویتامین B6  است. در واقع یک عدد موز یک چهارم نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین B6  برای جذب و استفاده‌ی منیزیم و همچنین برای سوخت و ساز اسیدهای آمینه و بهبود عملکرد سیستم عصبی لازم است. در واقع ما برای این که آرام، متفکر و محتاط باشیم به این ویتامین نیاز داریم. اگر موز دوست ندارید آلو خشک میل کنید.

 

جگر

مغز از حدود 20 درصد اکسیژن مورد نیاز بدن استفاده می‌کند. بدن ما برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارد. خوشبختانه جگر می‌تواند آهن مورد نیاز را تأمین کند. علاوه بر این جگر منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین‌های گروه B است. متخصصان معتقدند که ویتامین‌های گروه B به خصوص B9، B12، B1 و B6 عملکرد ذهنی و قدرت درک افراد را بالا می‌برد.

 

میوه‌های قرمز رنگ

 

میوه‌های کوچک قرمز مثل توت فرنگی، تمشک، انگور فرنگی سیاه، مورد صحرایی، شاه توت و غیره منبع ویتامین C و ریز مغذی‌های آنتی‌اکسیدانی (آنتوسیانین‌ها، پولیفنول‌ها، فلاوونوئیدها و غیره) می‌باشند. این ریزمغذی‌ها نه تنها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند بلکه گردش خون را بالا برده و مویرگ‌ها را تقویت می‌کنند. همین امر باعث می‌شود که اکسیژن بیشتری به مغزبرسد. اگر میوه‌های قرمز را دوست ندارید کیوی یا سیر میل کنید.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چرا سوسک ها شب ها پیدایشان می شود؟

سوسک‌های با هوش

سوسک‌های با هوش

چرا سوسک ها شب ها پیدایشان می شود؟

دانشمندان و زیست شناسان در پی تحقیقاتی که داشته اند به نتایج جالبی دست پیدا کرده اند. این تحقیقات زمینه سازی برای شناخت و بررسی دیگر موجودات نیز می باشد.

تحقیقات‌ نشان‌ می‌دهد فقط انسان‌ها نیستند که‌ بیدار شدن‌ و فعالیت‌ صبحگاهی‌ برایشان‌ مشکل‌ است‌ بلکه‌ سوسک‌ها هم‌ مانند انسانها با این‌ مشکل‌ مواجه‌ هستند‌.

در تحقیقاتی‌ که‌ دانشمندان‌ زیست‌ شناسی‌ انجام‌ داده اند مشخص‌ شد توان‌ یادگیری‌ سوسک ها در طول‌ روز متفاوت‌ است.‌‌

این‌ تحقیقات‌ نشان‌ می‌دهد که‌ سوسک‌ها در صبح‌ نمی‌توانند چیزی‌ یاد بگیرند اما در بعد از ظهر، وضع فرق‌ می‌کند‌.

تری‌ بیگ‌ استاد زیست‌ شناسی‌ می‌گوید: این‌ اولین‌ نمونه‌ از حشرات‌ است‌ که‌ توان‌ یادگیری‌ آن‌ محدود به‌ ساعت‌ زیستی‌ این‌ جانور است‌‌.

در این‌ تحقیقات‌ آمده‌ است‌‌ در حقیقت‌ سوسک‌ها می‌توانند یاد بگیرند حتی‌ با وجود اینکه‌ نمی‌توان‌ گفت‌ این‌ حشرات‌ دارای‌ میانگین‌ هوشی‌ بالایی‌ هستند اما ساعات‌ مختلف‌ جسمی ‌این‌ موجودات‌ بر توان‌ یادگیری‌ آنها تاثیر دارد‌‌.

محققان‌ در این‌ بررسی‌ که‌ دو سال‌ به‌ طول‌ انجامید، به این نتیجه رسیدند که سوسک‌ها از بوی‌ فلفل‌ بیزارند اما بوی‌ وانیل‌ را دوست‌ دارند.

محققان‌ در این‌ بررسی‌ صدها سوسک‌ را در ساعت‌های‌ مختلف‌ روز آموزش‌ دادند و آنها را آزمایش‌ کردند تا دریابند که‌ زمان‌ چه‌ تاثیری‌ بر روی‌ یادگیری‌ آنها دارد.

سوسک های باهوش

‌سوسک‌هایی‌ که‌ در بعد از ظهر و در شب‌ آموزش‌ دیده‌ بودند تمایل‌ داشتند که‌ از آموخته‌ خود تا چند روز استفاده‌ کنند اما سوسک‌هایی‌ که‌ در صبح‌ آموزش‌ دیده‌ بودند نمی‌توانستند چیز جدیدی‌ یاد بگیرند و آن‌ را به‌ خاطر بسپارند‌.

استاد بیگ‌ که‌ این‌ تحقیقات‌ را رهبری‌ کرده‌ است‌ می‌گوید: ما از اینکه‌ سوسک‌ها در صبح‌ تا این‌ مقدار از یادگیری‌ عاجزند تعجب‌ کردیم‌ و این‌ سوال‌ برای‌ ما به‌ وجود آمد که‌ چرا این‌ جانور در این‌ ساعت‌ از روز نمی‌تواند یاد بگیرد، ما این‌ را نمی‌دانیم‌‌‌.

 

این‌ تحقیقات‌ می‌تواند شناخت‌ درباره‌ ارتباط بین‌ ساعت‌های‌ زیستی‌ و حافظه‌ و یادگیری‌ دیگر جانواران‌ و انسان‌ را افزایش‌ دهد.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

دلفین ها

نكاتي در مورد دلفین‌ها
 
نكاتي در مورد دلفین‌ها

 

اگر می خواهید در مورد انواع دلفین ها و اینکه چه طور باهم ارتباط برقرار می کنند نکاتی را بیاموزید باید بدانید:

دلفین ها در مقایسه با حیوانات دیگر، به عنوان حیواناتی باهوش شناخته شده اند.

دلفین ها گوشت خوار هستند.

وال قاتل(که به اسم گاو ماهی نیز شناخته شده است) در واقع یک نوع دلفین است.

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

دلفین های بینی بطری رایج ترین و معروف ترین دلفین ها هستند.

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

دلفین های ماده را گاو ماده ، دلفین های نررا  گاو نر و بچه دلفین ها  را گوساله می نامند .

دلفین ها به صورت گروهی یا به طور گروهی متشکل از 12 دلفین زندگی می کنند.

حالت نمایشی بازی دلفین ها باعث شده تا در فرهنگ انسان ها جایی برای خود باز کنند. پرش آنها از روی آب ، موج سواری ، نزاع ساختگی آنها و ارتباطشان با انسان ها در حال شنای در آب از جمله فعالیت های دلفین ها است.

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

دلفین ها از منفذ مکشی که بالای سرشان قرار گرفته جهت تنفس استفاده می کنند.

 دلفین ها با ایجاد صداهایی مانند کلیک ، سوت زدن یا صداهای دیگر با هم ارتباط برقرار می کنند.

دلفین هااز دید و قدرت شنوایی عالی برخوردارند و توانایی استفاده از اکوی صدا برای پیدا کردن محل دقیق اشیا  را دارند.

 برخی از دلفین ها به دلیل رفتارهای انسانی در معرض خطر انقراض هستن.

پستانداران دریایی از جمله دلفین ها آب موردنیاز خود را از غذا و از رطوبت هوایی كه تنفس می كنند بدست می آورند

 برخی از راههای صید ماهی مانند استفاده از تور ماهیگیری سالانه باعث کشته شدن تعداد زیادی دلفین می گردد.

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

در خلیج فارس دلفین های زیادی زندگی می کنند و پارک دلفین های جزیره کیش محل مناسبی برای دیدن این موجودات دوست داشتنی است. 

تعداد دندان ها و تیزی آن دلفین ها را برای تغذیه از ماهی ها سازگار ساخته و دندان های دلفین ها برای جویدن طراحی نشده اند و آنها با ضربه زبان خود ماهی را درسته قورت می دهند.

 نكاتي در مورد دلفین‌ها

دلفین ها گروهی زندگی می كنند و گله های بزرگی از آنها برای شكار ماهی دور از ساحل و گاهی در نزدیكی ساحل دیده می شود. مراسم شكارشان بسیار دیدنی است.

نكاتي در مورد دلفین‌ها 

پوست دلفین ها صاف و برهنه است.

پستانداران دریایی از جمله دلفین ها آب موردنیاز خود را از غذا و از رطوبت هوایی كه تنفس می كنند بدست می آورند آنها كلیه های پر قدرتی برای خلاصی از نمكی كه به طور اجتناب ناپذیر همراه غذا وارد بدنشان می شود دارند.

 

دلفین ها بطور گروهی و غوطه ور در زمان های كوتاه می خوابند بطوریكه در هر دفعه نیمی از مغز آنها خوابیده ، به عبارت دیگر نیمكره های مغز آنها به نوبت استراحت می كند.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چرا خروپف مي‌كنيم؟

 

چرا خروپف می‌کنیم؟

چرا خروپف مي‌كنيم؟

 

شاید شما خروپف فکر نکنید چون تقریبا مطمئنید که خروپف نمی کنید! اما حقیقت امر چیز دیگری است. ممکن است برخی از شما این تجربه را داشته باشید که اعضای خانواده یا هم اتاقی شما گفته باشند که ”‌ دیشب خروپفت گوش فلک رو کر کرد!”‌

در این مواقع واکنش اکثر افراد تکذیب کردن است و می گویند که اشتباه می کنید.

در واقع خروپف مشکل خاصی نیست که نگرانش باشید اما اگر از افراد مختلف در مورد خروپفتان زیاد شنیده اید بهتر است راهی برای برطرف کردن مشکلتان پیدا کنید. مطلب زیر را تا آخر مطالعه کنید. شاید کلید حل مشکلتان همین جا باشد !

تا می توانید به پهلو بخوابید چرا که تا وقتی به پشت خوابیده اید کام نرم یا زبانتان به عقب رفته و مقاومت راههای تنفسی را افزایش می دهد.این امر سبب ایجاد صدای خر و پف می شود و یا آن را تشدید می کند.

به والدینتان سفارش کنید اگر خروپف کردید شما را به پهلو جابجا کنند. این حرکت معمولا به سرعت باعث قطع خروپف می شود. البته این روش باعث درمان قطعی نمی شود و برای چند ساعت افاقه می کند.

زیر سر خود را بلند بگذارید تا مجاری تنفسی شما به طور کامل باز بماند.

اگر موضوع حادتر باشد و خروپف هر شب اتفاق بیفتد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ممکن است اشکال کوچکی در نواحی مختلفی مانند گوش ، بینی و گلو داشته باشید.

اگر سینوزیت مزمن دارید حتما آن را درمان کنید چون ترشحات پشت بینی سبب مسدود شدن راههای تنفسی شما می شود.

اگر آلرژی دارید حتما آن را درمان کنید چرا که تنفس از راه دهان به جای بینی سبب ایجاد خر و پف می شود.

مطمئن شوید به ماده غذایی خاص یا گیاه مخصوصی حساسیت نداشته باشید. حساسیت ممکن است باعث خروپف شود. اگر مطمئن نیستید با پزشک مشورت کنید.

نوشیدن آب کافی در طول روز بسیار مفید است. رطوبت در بینی و سینوس ها امری حیاتی و مهم است. اگر کم آب بنوشید مخاط بینی شما سفت و چسبنده می شود و باعث خروپف در همگام خواب می گردد.

وزن زیاد مخصوصا در شرایط سنی شما عزیزان خطرناک است. یکی از عوامل خروپف اضافه وزن است. اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزنتان را کاهش دهید. چربی اضافه در گردن باعث ایجاد فشار به مجرای هوا و در نتیجه خروپف می شود. ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزن شما بسیار موثرند.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چگونه روز خوب و شادی داشته باشیم؟

چگونه روز خوب و شادی داشته باشیم؟
چگونه روز خوب و شادی داشته باشیم؟

 

بسیاری از افراد برای سلامت جسم و روان خود برنامه ریزی و اهداف بلند مدت تعیین می‌کنند. ولی خوب است بدانیم که کارهایی هم وجود دارد که می توانند به صورت روزانه انجام شوند و به ما کمک کنند تا روزی شاد و پر از احساسات مثبت داشته باشیم.

 

دقیق برنامه ریزی کنید

هیچ چیز خوب و ارزشمندی یک شبه و بدون تلاش و کوشش به دست نمی آید . برای این که زندگی سالم به صورت یک عادت یا بخشی از فعالیت های روزمره شما دربیاید ، لازم است برنامه ریزی کنید . به جای این که برای خود وظایفی کلی و مبهم تعیین کنید ( مثلا بگویید از این به بعد سالم غذا می خورم یا کمی ورزش می کنم ) ، بهتر است یک برنامه ریزی دقیق و مشخص برای روز خود داشته باشید . مثلا غذایی را که خواهید خورد به طور دقیق تعیین یا زمان و مکان ورزش را مشخص کنید.

 

در ورزش صبحگاهی افراط نکنید

درست است که ورزش روزانه در سلامت افراد نقش مهمی دارد ، ولی تحقیقات نشان می دهند که بهتر است ورزش را به زمان دیگری در طول روز موکول کنیم . در پژوهشی که در دانشگاه برونل انجام گرفت مشخص شد که ورزش سنگین در صبح باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی یا باکتریایی را افزایش می دهد . پس بهتر است ورزش های سنگین را هنگام صبح انجام ندهیم.

 

روزتان را مثبت آغاز کنید

خیلی از افراد در ابتدای صبح روزنامه می خوانند یا اخبار گوش می کنند . اگر چه خوب است از آن چه در جهان می گذرد مطلع باشیم ، ولی این امر می تواند شروعی منفی یا ناراحت کننده برای روز ما باشد.

بنابراین بهتر است در ابتدای صبح متنی الهام بخش ، نقل قولی آموزنده یا ایمیل دوستان را بخوانیم . وقتی روز خود را مثبت شروع می کنیم خلق و خو و خلاقیت بهتری خواهیم داشت.

 

برنامه کمدی تماشا کنید

ایده آل ترین حالت این است که عصرها به جای تماشای تلویزیون از خانه بیرون برویم و ورزش کنیم . اما خیلی از ما نمی توانیم در مقابل وسوسه تماشای یک فیلم یا سریال مقاومت کنیم . در این صورت حداقل کاری که می توان انجام داد این است که در مورد محتوای برنامه هایی که نگاه می کنیم دقت کنیم . محققان می گویند تماشای فیلم های خنده دار و کمدی برای قلب مفید است و باعث شادابی می شود در حالی که تماشای فیلم ترسناک یا جنگی موجب ایجاد استرس روانی می شود.

 

یادداشت های روزانه تهیه کنید

محققان به این نتیجه رسیده اند که افرادی که در پایان هر روز وقایع و خاطرات خود را یادداشت می کنند سیستم ایمنی قوی تر و سطح استرس کمتری دارند و آسیب های روحی در این افراد سریع تر از دیگران بهبود می یابد . علاوه بر این ، فکر کردن به وقایع خوب و شیرین زندگی به ما کمک می کند تا مثبت تر فکر کنیم . پس بهتر است هر شب به وقایعی که در طول روز با آن ها روبرو شده ایم بیاندیشیم و اتفاقات خوب را مرور کنیم.

 

به دیگران هدیه بدهید

منظور از هدیه، یک کادوی رسمی و بسته بندی شده نیست. هدیه شما می تواند لبخند شما، کلمه ای برای تشکر یا قوت قلبدادن به کسی، ادب و احترام و حتی یک تکان سر دوستانه باشد. حتی می توانید به گدایی در شهر پولی کمک کنید. آسودگی خاطر بهترین راه برای تغییر است.

 

نگرانی را از خود دور کنید

 

بزرگ ترین دشمن شادکامی، نگرانی است. نگرانی نیز در نتیجه فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند. وقتی کاری را انجام داده اید، بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید. سعی کنید بیشتر حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

آزمایش مرکز جاذبه

آزمایش مرکز جاذبه

امروز می خواهیم با هم یک آزمایش بسیار جالب انجام بدهیم. همانطور که می دانید هر شی یک نقطه ی خاص به نام مرکز ثقل دارد که وزن اجسام به طور مساوی اطراف آن پخش می شود. شما می توانید اجسام را به شیوه ای که واقعی به نظر نمی رسد بالانس کنید اگر شما آن را درست در مرکز ثقل قرار دهید.

 

وسایل مورد نیاز

دو چنگال هم اندازه و شبیه به هم

خلال دندان

لیوان

کبریت یا فندک

 

دستورالعمل

دو چنگال را بردارید و آن ها را به هم متصل کنید. یک خلال دندان را مطابق شکل در وسط چنگال ها قرار دهید. حالا سعی کنید تعادل خلال دندان را روی لبه ی لیوان حفظ کنید. دسته ی چنگال ها باید به سمت لیوان باشد. به شکل نگاه کنید وضعیت لیوان و خلال دندان باید دقیقاً مطابق شکل بازسازی شود.

آزمایش مرکز جاذبه
آزمایش مرکز جاذبه 

 

آزمایش مرکز جاذبه

 

آزمایش مرکز جاذبه

 

آزمایش مرکز جاذبه

 

حالا از یک بزرگتر کمک بگیرید تا انتهای خلال دندان را که داخل لیوان است آتش بدهد. مراقب باشید تا دستتان به آن نخورد. خلالدندان باید بسوزد و چنگال ها به تنهایی در هوا باقی بمانند.

آزمایش مرکز جاذبه

 

آزمایش مرکز جاذبه

 

چه اتفاقی افتاد؟

 

اگر شما اجسام را به شیوه ی خاصی قرار دهید آن ها نمی افتند. جاذبه هر بخشی از اجسام را به جهت های مختلف می کشد اما اگر شما تعادل را بین همه ی بخش ها برقرار کنید شما می توانید مرکز ثقل را پیدا کنید. اگر اجسام به هم متصل باشند مانند چنگال ها و خلال دندان، آن ها دارای یک مرکز ثقل مشترکند. چنگال ها نمی افتند چون مرکز ثقل درست زیر لبه ی لیوان قرار دارد جایی که نقطه ی حمایتی وجود دارد. وزن خلال دندان ان قدر کم است که تغییری در مرکز ثقل بوجود نمی آورد.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

دانستنی‌های پسته‌ای

دانستنی‌های پسته‌ای
 
دانستنی‌های پسته‌ای

 

پسته گونه‌ای گیاه است. این گیاه در کشورهایی مثل ایران، سوریه، ترکمنستان و غرب افغانستان رشد می‌کند. تولید پسته در ایران در سال 2005 معادل 190،000 تن بوده که ایران را در مقام یکم در جهان قرار می‌دهد. بعد از ایران آمریکا با تولید 140،000 و ترکیه با تولید 60،000 تن در مقام دوم و سوم قرار داشته‌اند. صادرات پسته ایران در سال 1389 معادل 150،000 تن بوده‌است. واژه پسته پارسی می‌باشد و از طریق زبان لاتین از پارسی وارد زبانهای اروپایی شده‌است. تولید پسته در شهرهای رفسنجان، دامغان، یزد، سیرجان کاشت می‌شود که بیشتر تولید پسته در ایران در شهر رفسنجان می‌باشد و همچنین پسته دامغان از مرغوبترین پسته‌های جهان می‌باشد که طمع و چربی خاصی دارد.

 

1- پسته در مقایسه با دیگر آجیل ها، مقدار کمی کالری دارد. بدون کلسترول می باشد و دارای مقدار کمی چربی اشباع می باشد. چربی یک منبع انرژی می باشد و کمک به جذب ویتامین های A, E, D و K می کند. پس پسته از آن جایی که دارای چربی می باشد، این امر مهم را نیز انجام می دهد.

2- یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی می باشد.

3- پسته از آنجایی که دارای مقدار زیادی چربی غیراشباع و پروتئین می باشد، لذا نباید بیشتر از 18 گرم در هفته مصرف شود.

4- پسته دارای مقدار زیادی فیبر می باشد. فیبر به هضم مواد غذایی کمک می کند، کلسترول و قند خون را تنظیم می کند.

5- پسته در بین گروه آجیل ها، یکی از بهترین منابع پتاسیم می باشد. پتاسیم 1 عدد پسته برابر پتاسیم 1 عدد پرتقال است. مقدار پتاسیم در 2 عدد پسته بیشتر از 1 عدد موز می باشد. پتاسیم موجود در پسته، به تعادل مایعات بدن کمک می کند، ضربانقلب را تنظیم می کند و برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید می باشد.

6- همچنین دارای فسفر می باشد و در ساخت استخوان ها و دندان ها شرکت می کند، جلوی خستگی و ضعف را می گیرد و برای تقویت عضلات بدن مفید می باشد.

7- پسته، مقداری منیزیم نیز دارد که منیزیم یکی از مهم ترین عناصر معدنی برای تبدیل غذا به انرژی می باشد، ضربان قلب را تنظیم می کند واز گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

8- آهن در پسته، برای سرگیجه، خستگی، رنگ پریدگی و کم خونی مفید است.

9- روی در پسته برای تقویت پوست، مو و ناخن بسیار مهم است.

10- پسته دارای ویتامین های B6 ، B1 و E می باشد. ویتامین B6 کمک به سوخت و ساز پروتئین می کند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B1 باعث افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل کردن اشتها می شود.

11- در بین آجیل ها، پسته دارای بیشترین آنتی اکسیدان می باشد. همان طورکه می دانید ویتامین E جزو گروه آنتی اکسیدان ها می باشد و تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم و جلوگیری از خستگی و استرس و نیز جلوگیری از تخریب سلول ها را بر عهده دارد.

12- پسته نیز مانند دیگر دانه ها، از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. به خاطر وجود چربی های غیر اشباع، می تواند مقدار کلسترول خون را پایین بیاورد.

13- پسته باعث عملکرد درست مغز می شود و شخص را آرام می کند.

14- این آجیل می تواند جلوی پیشرفت بیماری های مزمن از قبیل سرطان را بگیرد.

15- مطالعات نشان داده است؛ پسته می تواند مقدار کلسترول خوب خون(HDL) را بالا ببرد و درعین حال مقدارکلسترول بد خون(LDL ) و تری گلیسیرید را پایین بیاورد.

16- پودر پسته، درمان کننده دندان درد می باشد.

17- پسته تغییری در فشار خون و افزایش وزن انجام نمی دهد. اما به خاطر کاری بالایی که دارد، به عنوان یک میان وعده پرکالری شمرده می شود و نباید زیاد مصرف شود.

 

برای کاهش نمک و چربی در رژیم غذایی، باید از خوردن پسته بو داده و شور خودداری کنید.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

5 خوراکی سرشار از کلسیم

5 خوراکی سرشار از کلسیم
5 خوراکی سرشار از کلسیم 

 

کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. این ماده معدنی به حفظ سلامت استخوان ها، به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشار خون و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند.

منابع اصلی کلسیم عبارتند از : شیر، ماست، پنیر و ... اما لبنیات نباید تنها دریاف مواد مغذی باشد که با آن چاله های رژیم غذایی روزانه مان را پر می کنیم؛ زیرا منابع دیگری از غذاها و نوشیدنی ها نیز وجود دارند که حاوی مقدار زیادی از کلسیم هستند که سبزیجاتٰ غذاهای دریایی، حبوبات و میوه ها از سردسته های اصلی حاوی کلسیم هستند.

 

سبزیجات(برگهای خوراکی)

سبزیجاتی با برگهای سبز تیره همانند اسفناج، حاوی کلسیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این سبزیجات مفید از بهترین گزینه های یک تغذیه سالم به شمار می روند. سالاد اسفناج و یا خوردن یک وعده اضافی از سبزیجات در وقت نهار می تواند کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

 

موادغذایی غنی شده

غذاهای آماده معمولاً شهرت بدی دارند اما اغلب آنها با ویتامین ها و مواد معدنی همانند کلسیم غنی شده اند. غلاتی که درصبحانه هستند، بهترین گزینه از این دست و بهترین راه برای جذب کلسیم می باشند؛ البته باید مراقب شکر افزوده آنها باشید.

 

پرتقال

این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم می باشند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید.

 

بادام

بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آنها سلامت مو و ناخنهای شما را تضمین می کنند. یک مشت، بادام کلسیم مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین خواهد کرد.

 

لوبیاچیتی

 

لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است و یک ماده غذایی عالی و مقرون به صرفه است که به راحتی میتوانید به دستور غذایی خود اضافه کنید. 


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

آن چیست که...؟

آن چیست که...؟

1- آن چیست که روز را کنار پنجره می گذراند، و هنگام غذا کنار میز است و شب ها ناپدید می شود؟

2- آن چیست که گرداگرد درخت و چوب است اما هیچگاه به داخل درخت و چوب نمی رود؟

3- این چیه که مورچه داره ، اما مار نداره ؟

4- برگ سبز چمنی، ورق ورق تو می شکنی؟

5- آن چیست که جان دارد و نفس نمی کشد؟

6- آن چیست که پر دارد و پرواز نمی کند؟

7- کدام رازداری است که تا سرش را نبریم رازش را نمی گوید؟

 

جواب

1- مگس

2- پوست درخت

3- نقطه

4- کاهو

5- فنجان

6- پرگار

7- نامه


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

معماهای حل کردنی

معماهای حل کردنی
معماهای حل کردنی

 

1- یک شخص کر و لال می خواهد مسواک بخرد، با درآوردن ادای مسواک زدن،، خواسته اش را به فروشنده می فهماند و موفق به خرید مسواک می شود. در همین حال شخص کوری وارد مغازه شده و می خواهد عینک آفتابی بخرد...

او چگونه باید فروشنده را متوجه منظور خود کند؟؟؟

 

2- فرض کنید شما یک هزار تومان دارید و می خواهید که 100 تا گوسفند، گاو و شتر بخرید. از هر سه نوع این حیوان ها باید خریده بشه...

قیمت گوسفند یک تومان است.

قیمت گاو ده تومان است.

 

و قیمت شتر سی تومان است.

حالا شما باید 100 تا از این سه نوع حیوان بخرید که تعداد این حیوان ها بیشتر و یا کمتر از صد تا نشه پول شما هم نباید کم و زیاد بشه...

 

به زبان ساده تر، با این یک هزار تومان باید 100 تا از هر سه نوع حیوان بخرید...

اصلاً مهم نیست که از هر حیوان چند تا می خرید، فقط باید از هر سه تا حیوان باشه و جمع کل حیوانات هم 100 تا بشه...

 

 

3- پنج کلاغ روی درختی نشسته اند، 3 تا از آن ها می خواهند پرواز کنند، حالا چه تعداد کلاغ روی درخت باقی می ماند؟

 

جواب ها

1- شخص کور لال نیست، پس به فروشنده می گه من عینک آفتابی می خواهم.

 

2- شما باید: 20 گوسفند 71 گاو و 9 شتر بخرید.

1*20=20

10*71=710

30*9=270

 

 

 

3- همه کلاغ ها، چون هیچ کدام از آن ها هنوز از روی درخت بلند نشده اند.


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چیستان‌های خواندنی

چیستان‌های خواندنی

 

1- چه پرنده ای است اگرنامش رابرعکس کنیم نام پرنده دیگری می شود؟

2- آن کدام گیاه است که اگرنصفش کنی نیم آن لنگ ونیم دیگرش غصه باشد؟

3- آن چیست به قدر یک گلابی است، هم سرخ وسفیدوسبزوآبی است، مه نیست ولی چوماه روشن بی جان بود وستانداوجان.محفوظ همیشه درحبابی ست؟

4- سه دکان تودرتواولی چرم فروش دومی پرده فروش سومی یاقوت فروش؟

5- آن کدام یکی است که دو نمی شود وکدام دوتااست که سه تا نمی شود؟

6- آن چیست که دیروز فردا بود؟

7- هم نام شهری است هم زیور پا؟

 

جواب

1- غاز

2- شلغم نیم آن لنگ است درمعنی

3- لامپ

4- انار

5- خدا دو نمی شود و شب و روز هم سه تا نمی شود

6- امروز

 

7- خلخال


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چيستان‌هاي خواندني

چیستان‌های خواندنی
 
چيستان‌هاي خواندني

 

1- آن چیست که یک چشم و یک شاخ دارد و همه دورش جمع می شوند؟

2- آن كدام جانوری است كه هرگز آب نمی نوشد؟

3- شهرش سرخ است مردمش سیاه؟

4- می گذاریدش زمین ناله و زاری می كند بلندش می كنید ناله و زاری می كند؟

5- اگر 2 سیب از 3 سیب بردارین چند سیب دارید؟

6- از دختری پرسیدند: اسمت چیست؟ گفت: دو سال و شش ماه؛ اسم او چه بوده است؟

7- آن چیست هم در دهان است و هم از نام های دختران است؟

 

جواب

1- تلویزیون

2- موش کانگورویی

3- هندوانه

4- زنگوله

5- 2 سیب

6- اسمش «سیما» بوده است، زیرا دو سال 24 ماه است که با 6 ماه جمعاً سی ماه یا «سیما» می شود.

 

7- مینا


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

چیستان برای بچه‌های باهوش

چیستان برای بچه‌های باهوش

1- حلزونی داخل چاهی به عمق 20 متر افتاده است. حلزون سعی می کند از دیواره چاه بالا برود و از آن خارج شود. هر روز این حلزون می تواند 5 متر بالا برود، اما شب هنگام، به خواب رفته و 4 متر به پایین سر می خورد. چند روز طول می کشد که این حلزون از چاه خارج شود؟

 

2- شما تنها در یک جنگل گم شده اید. دنبال سر پناهی می گردید. کلبه ای قدیمی در دل جنگل در راهتان می یابید و تصمیم می گیرید شب را آنجا بگذرانید. برای سپری کردن شب، شما احتیاج به گرما و نور دارید ولی تنها چیزهایی که در کلبه یافت میشود یک شمع، یک چراغ روغن سوز و اجاق هیزمی است. در جیب شما تنها یک کبریت باقی مانده است. به نظر شما ابتدا باید چه چیز را روشن کنید؟

 

3- من چه تعدادی گل دارم اگر همه آنها رز هستند بجز دوتا، همه آنها لاله هستند بجز دوتا و همه آنها آفتابگردون هستند بجز دو تا ؟

 

جواب:

1-  16روز طول می کشد. زیرا:

روز اول حلزون 5 متر بالا رفته و 4 متر پایین می آید. اکنون در ارتفاع 1 متری است.

روز دوم به ارتفاع 6 متری رسیده و تا ارتفاع 2 متری، پایین می آید.

روز سوم تا ارتفاع 7 متری بالا رفته و تا ارتفاع 3 متری، پایین می آید.

به همین ترتیب تا روز پانزدهم که تا ارتفاع 19 متری بالا رفته و تا ارتفاع 15 متری پایین می آید.

در نهایت، روز شانزدهم 5 متر بالا رفته و به لبه چاه می رسد و از آن خارج می شود.

 

2-اول باید کبریت را روشن کند!


تاریخ ارسال پست: 19 / 12 ساعت:

دانش آموزان چگونه درس بخوانند تا فراموشی در آنها به صفر برسد؟

مشاهده در ادامه مطلب


دانش‌آموزان چگونه درس بخوانند تا فراموشی آن‌ها، به حداقل برسد؟


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

چطور قد بلند شویم؟

مقاله در ادامه مطلب


چطور قد بلندی داشته باشیم؟


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

موقع سرما خوردگی چه کنیم؟

مقاله در ادامه مطلب


موقع سرماخوردگی چی بخوریم؟


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

موش های باهوش

مقاله در ادامه مطلب


موش‌های باهوش


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

جنگل‌های استوایی

برای مشاهده به ادامه مطلب بروید

جنگل‌هاي استوايي


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

آیا میدانستید؟

برای مشاهده به ادامه مطلب بروید


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

گیاهان هم گاهی مریض می شوند

برای خواندن مقاله لطفا به ادامه مطلب بروید


تاریخ ارسال پست: 24 / 10 ساعت:

تمرین خوشنویسی 2

همکاران ودانش آموزان عزیز باسلام

 

برای دریافت دومین تمرین خوشنویسی کلیک کنید

 

 

 

 

 

 


تاریخ ارسال پست: 14 / 10 ساعت:

تمرین خوشنویسی

تمرین خوشنویسی

 

خط نستعلیق تحریری


تاریخ ارسال پست: 14 / 10 ساعت:

خوراکي‌هاي مفيد براي تقويت حافظه و هوش

برای خواندن این مقاله لطفا به ادامه مطلب بروید.


تاریخ ارسال پست: 03 / 10 ساعت:

دانستني هاي جالب براي کودکان و نوجوانان با موضوع ميوه ها

بچه های گلم آیا میدونید میوه هایی رو که هر روز میخوریم چه فایده هایی دارند؟


دانستني هاي جالب براي کودکان و نوجوانان با موضوع ميوه ها

برای آگاهی از فوائد چند تا میوه مقوی به ادامه مطلب بروید


تاریخ ارسال پست: 03 / 10 ساعت:

صدا چگونه توليد مي شود ؟

برای فهمیدن اینکه چطور وقتی ما حرف میزنیم صدا تولید میشه و دوستمون منظورمونو میفهمه به ادامه مطلب برید


صدا چگونه توليد مي شود ؟


تاریخ ارسال پست: 03 / 10 ساعت:

آیا میدانستید؟


تو این پست یه سری مطالب علمی و خوب برای شما بچه های باهوش و گل خودم گذاشتم تا بخونید و تعجب کنید!


دانسته هاي کودکانه

برای خوندن دانستنی های جالب به ادامه مطلب مراجعه کنید.


تاریخ ارسال پست: 03 / 10 ساعت:

دليل چشمک زدن ستاره ها چيه؟

برای فهمیدن اینکه چرا شبا تو آسمون ستاره ها به ما چشمک می زنند به ادامه مطلب بروید

دليل چشمک زدن ستاره ها چيه؟
 

تاریخ ارسال پست: 03 / 10 ساعت:

ليست صفحات

تعداد صفحات : 2